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Thursday, January 29, 2015

我的减肥餐

我减肥是方法就是每天早上都要去跑步
早餐什么都可以吃
午餐吃半碗饭,吃菜和肉
晚餐不吃饭,只吃菜和肉
但是这是方法减得很慢


后来我就上网找了一个减肥餐
听说三天可以减2-4kg
我就乖乖的这样吃了三天
我记得有一天下午我睡午觉时
我是被我的肚子饿的咕噜声吵醒的
不过真的减肥餐真的有效

(相片取之网络)

我在减肥期间吃了三次(一个月吃一次就好了)
每次都有轻大概1.5-1.8kg
想减肥是朋友可以试试看
但是饿晕了不要找我算账


有时候我也会做五颜六色的沙拉
配上沙拉酱
不管沙拉酱的热量是多高
总之晚上没有吃淀粉就可以了
(减肥不成变胖也不要找我算账,因为我也是这样吃过一次罢了)





大白菜包肉碎
我觉得好吃,但是小妞说像毛毛虫,她不敢吃!
大妞说好吃



晚餐常常都是蔬菜汤加瘦肉加鸡蛋
吃得比较饱又不会胖


有时候早餐就吃番薯
排毒啊!


金针菇瘦肉白菜汤
这是我最喜欢煮的减肥汤
也是减肥时最爱喝的

现在我还有一个超级任务
就是要和我家两个妞一起减肥啦!
我姐说:你煮清淡点,煮到不好吃,她们吃得少就会瘦的啦!
这样就可以了吗?
呵呵!我尽量吧!


Monday, January 26, 2015

减肥之路-减了11kg

好久没有写部落格了
2015年的第一篇
我最想写的就是我的减肥之路
先来报告减肥成绩
下一篇再来写减肥方法

在2014年6月24号的时候,我喊着一定要减肥
那时候是74.8kg
到了2014年7月22日
终于减到了70.5kg(记录在减肥之路
第一个月就减了4kg
可是接下来就减得很慢


到了2014年8月5号
体重终于到了70kg正
我很努力的往6字头进攻


在2014年9月19日
终于下到了68.2kg


2014年10月23日
67.1kg
这时候减肥变得越来越难了
一个月才瘦一kg


2014年11月15日
假期要开始了
我体重65.8kg
依然是一个月大概减1kg多一点点



整个假期我都是在饿肚子的
2014年12月18日
体重下到64.8kg了
到了这里其实我已经减了10kg了
74.8kg到64.8kg



减肥减到了2015年1月2日
我的体重是63.1kg
我在用了半年时间减了11.7kg



减肥前和减肥后的相片
看我减肥前的相片
原来我这么肥啊!
减肥后,还不够瘦!
因为我的大象腿和大屁股还要继续努力减才能买到合适的漂亮短裤
2015年我的减肥目标是55kg
希望在2015年12月31日达标
减肥之路
当然要继续努力走下去