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Tuesday, June 24, 2014

一定要减肥!

每次回去家乡回来一定肥了好几公斤回来的
但是我刚回去妈妈就说:你好像肥了!
后来在草场陪女儿放风筝的时候,也有好久没见的人说:为什么你这么肥了的哦?
我也知道我之前那个用了十几年的旧秤是会秤到大概轻了五公斤左右
所以当我秤到自己65公斤的时候,我也知道如果用大型的标准秤我应该是有70公斤重的
为了积极的减肥,我要老公买了电子称送我,我想这种秤应该比较标准
我勇敢的站了上去,可是真的没有想到
我……我……竟然74.8kg!!!!
逃避不是办法
我勇敢的拍了相片
记录了我自从生了女儿后第一次这么胖
接下来就是要积极的减肥了
看看一个月后的我可以减多少公斤
我的目标是少过70公斤
69.9公斤就算成功达标
7月24号再来拍照看减肥成绩单。

减肥方法:
吃苹果
吃隔夜燕麦加牛奶
多吃蔬菜
晚上不吃饭只吃菜
常常喝奇异子泡水
早上喝姜茶
做运动
yoga球当椅子坐
按摩大腿和肚子

还有谁有好的减肥方法欢迎分享哦!谢谢!



16 comments:

  1. 数目字有出错吗?但是看你的身型,尤其是台湾的照片,
    真的看不出是超过70公斤的罗!
    我5月份破60kg了,我也心烦了很久,也有尝试减肥喔!
    后来察觉到我不再像年轻时一样,有能耐挨肚子饿了,
    我不会很爱吃,只是一定要吃才有精神。
    我知道唯一可以帮我的是运动,无奈运动却是我最大的死穴。
    无论如何,最后你比我成功的,你要努力喔!

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    1. Silvia, 秤没有错,我也没有打错字,我是真的肥了,我是下半身特别胖的,所以有时候拍照会骗到人,我们一起努力减减减吧!

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  2. 多喝水,吃得清淡,应该可以帮到你。
    加油哦!

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    1. Sheue Li, 我会尽量吃清淡和多喝水的。

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  3. 我看你本人,也不觉得咧(虽然快一年了,哈)
    我也胖了,呜呜

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    1. 小镇姑娘,希望我们下次见面的时候,我又变瘦了。

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  4. 我的体重“维持”4 年了,好像没上升过,可是吼!手臂和腰围一直在 ‘进步’! 搞到一直买加大又加大的衣服!!
    也不知怎么搞的?

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    1. 艺宁,这样我们一起加油好好做运动吧!

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  5. 我的方法你应该不管用,我自己顾两个,哺乳,家务一脚踢,15个月瘦20kg,目标是多瘦7kg.

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    1. 妈咪的心情故事, 你真的好厉害,祝你早日达标。

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  6. 喝奇异子泡水什么来的?
    无法想象你冲到那么快~~祝你很快回到从前身材~

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    1. cutemum,奇异子是最近很流行的一中高纤维食物,一粒粒米泡了水会发,喝了就会饱。

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  7. 我。。。。的体重是无人能及的~
    哈哈,不过也很久没称了,应该还是90++吧~
    我孕前92,到生96,生完90~现在八个月了,没去称过~人家说哺乳会瘦~我不会,呜呜~

    呵呵,祝你漏油成功~快快达标~

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    1. winnie@ah咪,其实没有继续肥也算很好了,我一直肥下去才难搞,有时候觉得喝水也会胖!

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  8. 加油加油。。早餐午餐可以吃丰富点,晚餐不要吃那么多。。这很有效哦

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    1. 风,我现在也是这样,晚餐吃很少,每天饿肚子睡觉,希望有效吧!

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