我走进了一间药店
因为我不知道自己的体脂肪是多少
我看到药店门口有写量体脂肪RM3
我很久以前量过一次
那是一个卖保健品的朋友帮我量的
那时候我记得我的体脂肪是36
这次去量出来的结果是34.8
当然也是超标了
女生应该是要少过30才算健康的
可是最让我想哭的是：
我的体重竟然是69.8kg？？？
我每天在家量的体重不是已经到了63kg吗？
怎么会差这么多？
第二天刚好要陪家娘去医院看医生
我就用医院的大型体重机再量一次
结果是68kg
我家的老爷体重机呢？
还是每天告诉我现在的体重是63kg
突然觉得很悲哀！
原来我还是那么肥！
很难过
在FB看到亲戚有在卖减肥药
我竟然很有冲动要买来吃
因为只是吃药就可以一个月瘦9kg
辛辛苦苦的做了两个月运动
减肥减了两个月
竟然只瘦了2kg
真的很想哭！
朋友，抱抱下~~不要难过！不要放弃啊！
ReplyDelete只要有恒心，你一定可以办到的！不要半途而废啊！
但是家里的秤和外面怎会差那么多呢！明天我也要去外面秤一秤了~~o(>_<)o ~~
平淡一生，虽然说每个秤都会有点不一样，但是看到这个还真的很刺激下！
Delete加油啊，不要放棄啊，雖然我也一直堅持著我的堅持，也好像沒什麽效果，可是一定不能放棄！
ReplyDelete加油，加油，加油。
Ember，我不会放弃，只是努力了这么久，发现原来我的体重原来还是那么重，有点难过。所以说我还没有减肥之前应该是70++的，吓到我了。
Delete不哭不哭，给你个抱抱。
ReplyDelete减肥就是件辛苦的事，所以我很佩服减肥的人。只要你有恒心，一定可以的。
你....不要买那些减肥药，到时候虽然可能减重了，不过没维持的话，就会增重得很夸张的，另外，可能也会对健康不好哦！还是坚持回自己的减肥法吧！给你加油！
静，其实我也是很怕吃减肥药的，但是看了体重被刺激的一下，真的很有冲动要买来吃，可是现在冷静下来，我还是不会买来吃。
Delete先別伤心，別气馁啊！
ReplyDelete减肥这条路是不好走的，减肥也不能太急速，那会很伤身体的。。。为了健康那减肥药别碰，换个体重机再回到妳最初的计划继续加油吧！
別放弃，加油哦！^_^
虎妈，我减肥就是减得太慢了，不过还是有减到。裤子是有松了，想通了，减肥药还是不要吃了。最重要的还是健康，谢谢你来帮我打气。
Delete不要难过， 不要放弃， 减肥本来就不容易， 需要很多毅力。
ReplyDelete难过时， 想想我吧！ 我也减肥， 不过状况是越减越肥， 才气人啊！
我们一起加油哦！
菊姿，不难过是假的，不过我是不会放弃的，一起努力！
Delete千万不要因为冲动而去买药来吃哦！有些药物没有经过卫生检测而出售，可能会有很多的副作用！还是健康为主，做运动，少吃油脂食物/烧烤/煎炸等等！瘦得慢没关系，健康最重要啦！加油！！！
ReplyDeleteselena，我现在知道了自己体脂肪超高了后，真的要开始减到吃油脂食物了。
Delete怎么差那么远。。。。！@@"
ReplyDelete之前不是听你说有兴趣买cosway的电子秤吗？赶快换一个scale吧。
不要一时迷糊跑去买减肥药啊，否则你就真的功亏一篑了！
我减了3个月，体重嘛是才下不到3kg咧^^" 但从肉眼上我们都看到成果的对不？;)
除了坚持还是坚持，相信我，你一定可以见到效果的！
Silver Crystal， 原本我想买cosway的称的，可是后来我姐姐说不必浪费钱去买秤，瘦了就是瘦了，裤子穿下去松了还是紧了自己最清楚，不必去理会那些体重的。后来我去问了价钱也不便宜，而且也要用point来买的，所以就算了，没有买。
Delete虽然我也认同说体重只是一个数字罢了，但我认为减肥期间还是有必要monitor着体重的变化，还有就是体脂肪%。所以一个好的秤还是必要的;)
DeleteSilver Crystal，其实我也是很想买的，因为我每天早上一起床就是去量体重和腰围的。
Delete63kg vs 68kg 不可能落差那么大吧？！假如在意，就再量过搞清楚 =.="
ReplyDelete药房是做生意卖产品的吧？玩弄数学吓唬你，驳你慌起来然后买他们的产品？
在我这区也有用这种招生意方法，说只需花我3分钟时间量体重，
我知道自己所有数字都是超标的，
因此我通常不“上镑”的，免得看了沮丧一整天。
既然开始运动了，就别让它短~~把它变成生活习惯，将来受益的肯定是你呢！
Silvia，谢谢你的安慰，不过接受事实后，还要更努力的减肥了，我现在还是每天都有在运动，放心，我不会放弃。
Delete更正“就别让它短” =>“ 就别让它断”
ReplyDeleteGrace，减肥是女人一辈子的事业，再苗条的女人也会对体重耿耿于怀。
ReplyDelete我已经很久不看磅数了，因为看了得失心加重。减肥就像做其他事情一样，个人的心态非常重要。
先检视你要减肥的原因，是害怕穿衣不好看，被人笑？害怕自己不被接受，害怕自己不再美丽？要明白到，不管你的外表如何，你依然是被接受的，被喜欢的，女人的价值不是被体重主宰的。不要被减肥控制你，而是你控制减肥的过程。当你不再苦苦执着那些数字，真心喜欢自己的身体，你对自己的看法改变了，就算你的磅数没有太大改变，别人看你也觉得你亮丽了，苗条了。
减肥是持续不断的任务，我们不是要去选美啊，没有必要必须在几个月内瘦多少KG才叫成功。每个人的体质不同，可能负荷不了快速减重的压力（快速减重会影响荷尔蒙，不可不慎）。最重要是，要经常感谢你的身体，有了健康，才有条件谈外形。减肥，应该要快快乐乐的，如果目标是希望自己变瘦后更快乐，在过程中享受快乐就更重要了。不然，减肥不成，人变忧郁，还不如不干。
一点小意见，希望你不介意。我们一起为减重加油吧！
San，很感谢你过来留言，我差一点忘记了，要快乐的减肥，吃得健康，运动也是为了健康。我真的差一点就为了减肥搞到自己很忧郁了。真的，谢谢你。
DeleteGrace 妳好我是第一次浮上来留言。。因为看到妳这篇【数字】文章。。
ReplyDelete看到妳这篇文章，我悄悄的上磅了，OMG ， 我用我妈房间的那个每天上去就是65kg，刚才我用我妹妹留下的那个（我妹是用来做生意的）却。。。。70.5kg 。。。
我的天啊。。去年少爷出生时我还很自豪的讲【我瘦了10kg，从72kg跌到62kg】，不过就那么短短的一年半而已。。。呜呜呜呜呜呜呜呜。。。我真的要减肥了。。
丽馆主，我也是听说了，我们家里的秤和外面大型的秤比，家里的是比较轻的，唉！骗了自己这么久，也许时候接受现实了。我们一起努力吧！
Delete我结婚前怎么吃都不肥，可是现在，却也瘦不了。我也放弃了，健康就好。那些减肥药，不吃为妙。
ReplyDelete秋燕，我好像十九岁以后就开始胖了，到现在还越来越胖，不积极点减肥都不行。
Delete抱一个，加油！我也和你一样，偶尔迷思，偶尔看开了，就没什么，反反复复的。
ReplyDelete上个月看到妹妹的一个朋友把她漂亮的数字成绩单放上网，让我好羡慕。
后来妹妹说，虽然这个朋友瘦瘦的，可是身体其实不是很好，曾经动过手术等。
妹妹说的那句“宁愿做个健康的胖妹，也不要做个满身病痛的瘦子”让我醒悟到健康的重要。
如果是这样，就不会把数字看得那么重了，也不会“斤斤计较”。
我家也用omron的体重机。我的手册里说，30岁以上的女人，正常体脂肪是在21到32.9%之间。
有时候因为做运动，脂肪转换成肌肉会导致体重重一点。
来，重新振作，我们一起加油！！
小老鼠，我打算一个月后再去量一次，而且一定要有成绩，最好可以减两三公斤，所以我们还是继续努力吧！
Delete不要這樣啊，瘦身不是一朝一夕的事啊！最重要是健康！健康！健康啊！
ReplyDelete不要買減肥藥，真的！相信我這個過來人，減肥藥的成果只是一瞬間，很快就會復胖的！
運動和節食會是比較健康的選擇！加油喔！
小镇姑娘，对对对！健康健康！要健康减肥！
Delete减肥药，真的是试不得，副作用太多了。我之前也一直在喊减肥，可是放假回国一趟后，体重又飙升了。所以，现在是时候要重新再开始了。
ReplyDelete我从来就不爱称体重，像你说的，只要觉得衣服松了，就是有减到了。减肥除了想要外型较好看外，其实也是像你讲的，要健康。我们一起加油再加油吧。
Tan，其实我一定喊减肥，也真的有瘦了一点点，只是体重还是那么难看，有点难过，不过看了你们大家都来帮我打气后，我又充满信心了，继续努力！
Delete减肥是要持之以恒的，再加上运动和控制饮食，一定可以再瘦下去的！
ReplyDelete只有两个月而已，已经有瘦到了，是个成功的开始。继续努力！
Stephanie，我没有放弃，因为这样的成绩单，更加不敢放弃了，一定要更努力才可以。
Delete不行！你一定得减肥！因为你BMI 已经超标了！这样很不健康！
ReplyDelete体重会跌的，慢慢来，不用急。给自己一个限期，比如说1年下5kg,慢慢减。这样才不会有压力！用不着天天量体重，这样会增添压力，小心反效果。
你不是有上薄荷论坛吗？ 那边有很多正确的减肥心态，可以去参考参考哦~
千万千万不要买减肥药。这学期有学药剂学。 减肥药可以弄到肾缞，肠胃癌之类的。。为了瘦牺牲健康实在太不好了！ 何况你不是说已经掉了2公斤吗？这个就是效果啊~可能你在明年过年前可以减多一点。给点时间你的身体吧！
话说，最近考试一直狂吃，我也胖了不少。
考完试，我也得努力甩油了。 一起努力哦！
诗婷，看了你这么讲，我真的不敢买减肥药来吃了，所以还是努力运动和节食比较好了。
Delete健康就好，何况妳不是很胖。就慢慢的减吧。我也是怎么也瘦不下来，但吃得开心就不去想太多了，哈哈！
ReplyDeletealyse， 我想快快减都减不到，只能慢慢减了，不继续胖也算赢了。
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