爬神山之前

还有八天就要去爬神山了

只要早上没有下雨

我都有去爬山

我已经连续爬了很多天了

也认识了一些很喜欢爬山的uncle

他们很健谈

早上会自动跟爬山的人说：早安！

一次他还跟我说：早安，这么勤力每天都来啊？

我就跟他说因为我要去爬神山

所以要勤力练习

我就问他有没有去爬过神山

他说他爬了二十多次了

（哇！是一位很厉害的前辈）

他说他一年会去爬两次

他第一次去爬的时候是18岁

那时候很年轻

没有练习就直接去爬神山了

结果回来后脚痛了很久

后来他就爱上爬山了

他说他每天早上都会来爬这座山的楼梯上次四五次

后来他去爬神山回来脚都没有很痛

只是少少痛是一定会有的

我从一开始爬两次回家痛了三天

到后来可以爬五次

后来都有爬三四次

我的脚也没有再痛了

虽然每天都爬到满身大汗的

可是每天爬上山顶远远的望着神山

我就充满了活力

想象着我有一天也会站在神山顶上

那位前辈还跟我说上神山要准备的东西

他说要带苹果去吃

也要带话梅

因为我们一直出汗的话很容易缺少盐份

却少盐份脚就容易抽筋

他还说不要吃太饱

不然很容易吐

也要带热量棒

又冷又饿的时候可以吃

他又说一定要慢慢走

不要一开始就走快快要抢第一

这样走到一半就累垮了

头灯一定要带，因为攻顶的时候要两个手拉绳子上

不要穿牛仔裤

一定要带雨衣

每次见到这位前辈

他都会告诉我一些要注意的事情

他看我走了这么多天

他说我去爬神山没有问题了

总之要小心不要跌倒就可以了

对爬神山

我是越来越有信心了

不过还是会继续努力

加油加油加油！

姐妹俩，踏浪去。

昨天假期

我们又去Tanjung Aru Beach戏水了

她们戏水踏浪

我拿着手机和相机乱拍

阴天的海边很凉爽

我们都不要担心被晒黑

小妞非常享受玩沙和水的乐趣

她喜欢让海浪打在她脚下

她在画恐龙的的脚印

我们脱了拖鞋

脚丫踏在沙滩上

很舒服

刚好有小朋友带了小狗来海边玩

那只热情的小狗一直跟两个妞玩

那个可爱的小男生还让小妞抱了他的小狗

小妞真的很开心

几个小孩和一只小狗在海边上嬉戏

多么美好的画面

快乐的童年

运动日记

9.10.2013

星期三  阴天

连续下了好几天的雨

早上起来天空还是灰灰的

很多天没有去运动

心情也变得很灰

我觉得我再不去晒太阳我就会发霉了

所以决定一个人去爬山

这是我第一次自己一个人去爬山

带上耳机

听着自己喜欢的音乐

慢慢的爬

心情很愉快

我爬上去又下来再爬第二次

当爬第二次的时候

天空竟然下起毛毛雨来了

我赶快爬上去

然后再飞跑着下来

淋了十多分钟雨终于跑回去车

我坐在车上时

还看见太阳

可是没有看见彩虹

对了，我忘记往西边看

早上下太阳雨

彩虹应该在西边的

* * * * * * 

10.10.2013

星期四 晴天

早上起床后

小褪有一点点酸痛

变态的我还蛮喜欢这样的酸痛

我觉得这样我的身体才有被锻炼到

我感觉到我的肌肉在慢慢变强壮了

昨天晚上又下了一场大雨

我今天决定不去爬山

就去公园里跑了三圈

跑到汗流浃背

感觉自己的心跳加速

停下来感受凉风吹在脸上

再看着脚下的落叶和花瓣

喜欢这样的感觉

在凉风习习的公园里

愉快的深呼吸

然后倒数着爬神山的日子

倒数23天

我继续努力着

加油！加油！加油！

最近吃过的

对于吃前拍照这件事

还是戒不了

当然已经尽量少拍

就算拍了也没有全部放上面子书

不过部落格是我自己的地方

想要放点美食照片上来应该可以吧！

其实我很少出来吃美食的

大多数都是在家里自己煮

最近又去了这间Upperstar

去了当然会点我最爱吃的Chef Salad

每次小妞都会把我沙拉里面的脆脆面包丁抢来吃的

而且我最近在家里已经可以自己做这个沙拉了

喜欢Upperstar的汉堡包

里面夹的是真的整块鸡肉

而不是肉碎做到的

Upperstar的蘑菇汤

上面有一层酥皮

喜欢跟汤一起吃

Upperstar的鱼排

很大份

通常薯条都吃不完

* * * * *

那天我们去了一间叫Lucy Kitchen的餐厅

我很想吃饭

所以就叫了一碟杂菜饭

饭很香，是香米饭

菜很清淡

也没有什么油

算是蛮健康的

可是我饭吃不完

菜太少了

虾面

没有什么虾味的虾面

料更是少得可怜

不好吃

这是一盘意大利面

不过是咖喱口味的意大利面

就是很普通的咖喱汁淋在意大利面上面

好吃吗？

味道怪怪的

下次一定不会叫来吃

每次去餐厅我总爱叫沙拉来吃

这次当然也不例外

沙拉里面只有生菜，起司，鸡蛋，番茄，火腿和鸡肉

我觉得蔬菜的种类不够多

而且那个酱汁的味道真的很奇怪

竟然有点芥辣味和臭酸味

我真的接受不到

羊排

只有一片肉

羊排的味道和酱汁都很普通

沙拉太少

没有薯条

不值得吃

这一间Lucy Kitchen我们应该不会在去了

Upperstar我们就是常客咯！

大妞教我记韩国偶像的方法

这是大妞写给我的，如何记得韩国偶像的名字？看看下面大妞写的短文。

        我的名字是Miss A，我2NE1岁。我最喜欢的颜色是A Pink和CN Blue。我的时代是少女时代。在学校，我是一个Super Junior。我有一个Sistar，我住在EXO。我在2AM的时候上课。上美术课的时候，我用Crayon Pop来画画。我放学时间是2PM，After School，我约我的Boy Friend在FT Island。我戴着我的T-ara到FT Island。4 Minute后，我的Boy Friend到了，他KISS了我一下。我Boy Friend的愿望是做一个Shinee Star。突然，有一个Big Bang在东方神起，我的Boy Friend带我逃回了EXO。我觉得我的Boy Friend是很Beast的。

里面一共有21的韩国歌手的名字，好像大多数都是团体的。她现在最爱的是EXO。

*  *  *  *  *  *  *

超级哈韩的大妞，有时候也是会被妹妹作弄。前几天我做了韩国泡菜，准备好晚餐后我就叫小妞去房间叫姐姐出来吃饭。每次叫她吃饭都要三吹四请的，没有想到这次这么快就出来了，大妞走去厨房问我：“妈咪，我们要吃韩国餐哦？去哪里吃哦？”我也被问到一头雾水，什么韩国餐哦？我有讲要去吃韩国餐吗？这时候小妞指着那一盘泡菜说：呐！这个就是韩国餐咯！哈哈哈！原来小妞跑去房间跟她姐姐讲：“姐姐快点出来，我们要吃韩国餐了！”

小妞第二次进急诊室

29.9.2013 星期天

小妞又药物敏感

这次她发烧我给她吃Panadol Cold & Flu一粒

结果她又好像三年前一样

脸和耳朵都开始红肿和痒

结果我们就去了很靠近家的QE II大医院的急诊室

跟护士说了是药物敏感

护士要我填了一些简单的资料就叫我们进去看医生了

（比我想象中快很多，几乎不用等）

是一个女印度医生看她

我给她看了小妞吃过的药

医生跟护士讨论了要用的药后

就告诉我们要在小妞是手上插针口

然后会拿一点血去验

还会把药水要打进去

小妞很勇敢

一点都没有哭

还很合作

打了药进去后

医生又给小妞打点滴

因为小妞那时候还是有发烧

医生也不敢乱给药

只能用最安全的方法

打点滴和用湿毛巾帮小妞搽身体退烧

而且医生说要等小妞脸上的红肿退了才能出院

我们大概5.30pm到医院

晚餐也没有吃

医生听说小妞没有吃晚餐

又帮她打了一只维他命水

我们就在医院等小妞的红肿退

还有等点滴打完，验血报告出来才可以回

有两个护士很细心的照顾小妞

有一个可以说是很“热血护士”

因为看到她真的很尽力的照顾小妞

我当时真的有那种看到“白衣天使”的感觉

晚上9pm

小妞的红肿退完了

验血报告出来了没有问题

医生看了小妞后就开了药单给我去拿药

不过药房要第二天早上才开

这样进急诊室一次要多少钱？

有打药水，点滴，维他命水，验血还有拿药

如果是私人一定没有三百块都不用想回家吧？

但是政府医院是完全免费的

第二天我去拿药时还发现医生还开了一包维他命C给小妞吃

小妞拿来当糖果吃

她说好吃

现在小妞已经完全康复了

以后生病我再也不敢给她吃药了