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Friday, July 6, 2012

开始写减肥日记

我找到了一个减肥网站【薄荷网】今天刚刚发现的,里面有很多食物的热量表。从今天开始,我要努力的记录每一天吃过的食物和热量,当然也要坚持运动,我的目标的在9月份的时候减到60kg,12月的时候减到55kg,明年过年的时候就到达我的终极目标53kg。从现在开始只吃健康的食物,每天都要做柔软操,成功减肥后,我最想要做的事情就是去买一条合身的牛仔裤,然后去旅行。从现在开始把买零食的钱都存起来,到时候给自己买一份礼物。虽然我喊减肥喊了很久,但是也总是很多借口吃,可是从今天开始,我不要再帮自己找借口了,就算是下雨天也要在家里做运动。势必要做回一个苗条的老婆,漂亮的妈咪。

39 comments:

  1. 我以前也是通过薄荷网来找食物的热量的,呵呵!
    嗯,记录每一天的食物热量的确可以蛮有效地克制自己每天摄取的热量,但就是要持之以恒咯;p
    我以前也干过这事,维持了好一段时间吧。不过是2年前的事了,瘦饿了下来后就懒惰了;p
    给你参考下我以前的记录:
    http://cforum6.cari.com.my/viewthread.php?tid=1998184

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    1. 噢!我也有在家里混过一段日子,还有一个家里部落。原来!

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  2. Silver Crystal,我以前有在cari论坛活跃过的,后来有了部落格就没有在进去了。我看了你的记录了,你算减肥成功了,已经减了很多,剩下多少kg?

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    1. 很惭愧地说,我很久都没有量过我的体重了>< 但我的目标是55kg
      最近同事有说我有复胖的迹象=(
      虽然我每天都有运动,但饮食不节制还是一样会肥,呜呜~
      所以,我也要开始再次积极减肥了,所以大家一起努力吧^___^

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    2. 我们的目标一样哦!可是我离我的目标还有10kg,一定要更积极的减肥才可以!一起努力!

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    3. 水晶,你的能耐和坚持都很棒....我相信你会永远健康漂亮下去的。

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    4. 对啊!刚刚看完了她在cari的减肥日记,真的是超强的!不挨饿,是很健康的减肥发,最重要是她真的好厉害运动哦!佩服她!

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  3. 我...我...我也懒了...鳴鳴.

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    1. cutemum,你之前也一下子减了很多啊!如果坚持下去,应该也会变辣妈的。

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  4. 我.......我不敢出声~
    我没认真减肥过~所以还是那么的胖@@~
    祝你成功咯^^

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    1. winnie@ah咪,你要不要也跟我作伴?去薄荷网一起写减肥日记减肥啦!

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  5. 我会精神上支持你的,继续加油。
    不过呵~~假如我是你,成功减到终极目标的话,不会选穿合身的牛仔裤罗!
    我会穿超短热裤,还有买一件性感的bikini,再去著名的沙滩招摇过市,
    可能有条件跟那些红毛妹拼过,我真的会这样做的。

    不过减肥这回事我看透了....我运动不行,节制食欲更不行,
    现在的我....时小胖、时超肥胖 (注:没瘦过的)...看我什么时候才顶不顺自己罗!

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    1. Silvia,你都不知道我买牛仔裤有多难,每次都是拉到大褪那里就拉不上去了,所以如果瘦了一定要去买个够。当然热裤也要买,还有背心,哇哈哈!想到都爽咯!

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  6. 请问网址是什么?你很有计划喔,希望你能成功。我说要减肥36年了,从来没真正开始。哎,人懒没药医。。。

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    1. Lee Mei Kian, 网址在这里http://www.boohee.com/,如果你有进去,记得加我哦!Gracefam

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  7. 你好哦。。。看了你表题就跑进来。。。因我们是一族咯。。。加油哦!我也正在减肥哦。。。目标是例在九月份要美美瘦得健康,呵呵。。。因好姐妹要结婚。。。而我就想说要穿美美晚装礼服!^_^

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    1. albee妈咪,我的减肥日记写在这里http://www.boohee.com/,今天刚开始写,你要不要一起来做记录?大家一起努力“减油”,一起瘦美美。

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  8. 祝你减肥成功哦~加油!^^

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    1. 静,我不要加油,我要减油成功!

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  9. 要减肥,唉,对我来说是mission impossible!
    我的体重冲破50kg了!不吃都肥!肥哪里?肚腩!唉。。。

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    1. cindy,你还算是瘦啦!我65kg哦!比你重很多,

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  10. 啊啊啊,忘记给你打气:
    祝你早日成功!yeah!

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    1. cindy,哈哈!还好你没有帮我加油!把我打气就好了。

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  11. cindy老师会肥吗?好像油炸都不会肥呢!O(∩_∩)O哈哈~
    grace,若有恒心和毅力,一定可以成功的!一定可以!因为我达到我的目标了。。
    多几天记得来我家看看哦!嘻嘻~保持神秘一下。。。

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    1. 平淡一生,这次只要我不病倒下去,我一直坚持下去的。

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  12. 平淡说得没错!若有恒心和毅力,一定可以成功的!
    Grace,预祝你成功!变得瘦瘦又美丽!

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    1. Stephanie, 我现在是很有信心的,也真的有在努力运动,就算是下雨天也没有偷懒,希望这次可以减掉5kg

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  13. 祝福妳,一定要成功喔!給妳加油!^^

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    1. 小镇姑娘,你终于回来了,好想念你,少了你,部落格有点寂寞。

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  14. 给你加油!加油!加油!Opps....不对,应该要"减"油才对!祝你成功!

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    1. selena,对啊!要甩油成功,不要加油了!

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  15. 给你一个“five”,我也决定要开始减肥了,这个计划想了很久,就是没有定力去真正实行。现在有了你做“榜样”,我也要向你看齐。定下目标,要回复2年前的体重-50kg, 现在是60++kg!

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    1. Tan,你也可以去薄荷网找我,我们一起写,Silver Crystal现在跟我一起在薄荷网开始写了,要joint我们哦!

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  16. 哈哈哈!我也是要。。。。真的。。。。开始。。。。认真。。。。的。。。。减肥!
    我的目标明年的新年前,减10kg!
    一定要成功!

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    1. 喜乐妈,你也来joint我们吧!薄荷网可以很容易记录我们的食物热量,真的很好玩。

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  17. 一起减吧~我也是有用那个网。
    自从那天减了4kg, 就一直平台了两个月。。
    当然咯,瘦了少少就开始放松了,运动也没有做了。。

    现在得回到我的减肥路咯~一起努力!
    我的目标还要瘦多6kg~

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    1. 诗婷,原来你早就知道有这样的网站了,加我!加我!你在薄荷网叫什么名字?我还是一样gracefam

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  18. 减肥,永远是女人的血泪史。
    女人减肥,需要一鼓作气!
    减肥,有时候,是因为一个人的眼神,或可能为穿上一条裙。。。
    姐妹,努力减油!祝你梦想成真!

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    1. 築穎,我现在的目标是我的一条旧裤子,这几天已经可以穿进去了,也可以扣起来了,只是坐下的时候还是有点紧,还好多加努力。

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